ansiedade

Alívio crises de pânico

5 formas de alívio imediatos para as crises de pânico

A grande maioria das pessoas, pelo menos uma vez em suas vidas, passa por um  estado de apreensão, crise de ansiedade ou ataque de pânico. Entretanto há uma tendência das pessoas de confundir situações diferentes e de falar em ataque de pânico referindo-se a situações que não têm características de angústia agudas. Uma coisa é ocasionalmente experimentar …

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Estressado

7 coisas para fazer quando estiver estressado

Ações práticas para combater o stress da vida quotidiana e enfrentar os desafios diários de forma eficaz. “Não é o trabalho de matar pessoas, mas elas são as preocupações.” Henry Ward Beecher. Nos últimos meses, tenho trabalhado muito, e infelizmente o blog do Terapiando não recebeu atualizações.  Aproveito esta oportunidade para pedir desculpas para a …

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Depressão causas sintomas e tratamentos

O que é Depressão: Sintomas e Tratamentos

A depressão é uma alteração do humor, caracterizada por diferentes graus de tristeza, solidão, desespero, oposição, culpa e dúvida. Alguns indivíduos podem ter esses sentimentos ocasionalmente, enquanto outros têm episódios mais frequentes ou com efeitos mais duradouros, podendo chegar à meses ou anos, e isso depende de cada caso e do tratamento aplicado. O início …

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