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psicoterapia para insônia

Psicoterapia para insônia: a eficácia dos tratamentos online

Um estudo feito pela University of Oxford e Northwestern Medicine descobriu que as terapias cognitivo-comportamentais feitas pelo ambiente virtual causam melhora no estado de saúde mental geral e do sono em particular. A insônia é um dos principais fatores de risco associados ao desenvolvimento de transtornos mentais, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. O tratamento desse …

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Pessoas positivas fogem energias negativas

Como as pessoas positivas fogem das energias negativas?

Por todos os lados, diariamente, somos cercados por energias negativas, por pessoas que cometem erros contra si mesmas e contra os outros ou, simplesmente, tentam minar nossa moral com argumentos críticos e demasiadamente negativos. Entretanto, algumas pessoas conseguem se manter otimistas, mesmo nos ambientes mais tóxicos. “A energia da mente é a essência da vida” …

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