psicoterapia para insônia

Psicoterapia para insônia: a eficácia dos tratamentos online

Um estudo feito pela University of Oxford e Northwestern Medicine descobriu que as terapias cognitivo-comportamentais feitas pelo ambiente virtual causam melhora no estado de saúde mental geral e do sono em particular. A insônia é um dos principais fatores de risco associados ao desenvolvimento de transtornos mentais, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. O tratamento desse …

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