A maioria de nós têm em algum momento aquela incerteza de ter deixado o ferro de passar ou o fogão ligado. Em algumas situações a desconfiança é tão grande que precisamos ir até em casa para verificar. Este tipo de comportamento é normal e não causa nenhum dano a vida. No entanto, se você tem esse tipo de pensamento o dia todo e a necessidade de ter o controle sobre o que ocorre de forma regular, interferindo nas atividades do seu dia, então você pode estar sofrendo de TOC (transtorno obsessivo compulsivo).
O TOC é uma condição marcada por crenças irracionais (obsessões) e rituais (compulsões). As obsessões são recorrentes, pensamentos indesejados que são difíceis ou impossíveis de ignorar e causam ansiedade. Ao realizar compulsões repetitivas e ritualizadas, você alivia sua ansiedade. Por exemplo, é comum o TOC de limpeza, lavando as mãos muitas e repetitivas vezes; verificar todas as fechaduras da casa; ou até mesmo aquele TOC mais hipocondríaco, de fazer exames para comprovar o estado de saúde, se não apresenta doença ou algo do tipo.
Nossa terapia para o TOC é baseada na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), aliando ferramentas com Hipnose Clínica e Conversacional, Mindfulness, Programação Neurolinguística, Psicologia Positiva e outras.
Com a ajuda do seu psicoterapeuta, você vai identificar o que desencadeia seu TOC. Você vai aprender como você pode reduzir suas obsessões, expondo-o a esses gatilhos e se desafiando. Eventualmente, você será capaz de enfrentar esses gatilhos sem a necessidade de executar seus rituais normais (como lavar as mãos várias vezes). Você identificará os medos que estão ligados ao seu TOC e aprenderá que esses medos não são realistas. Aprenderá a substituir esses pensamentos negativos por outros mais realistas. Eventualmente, você será responsável pelos pensamentos e comportamentos que anteriormente nutrirem seu TOC, de modo que você pode viver a vida livre de obsessões e compulsões.
O TOC pode ser tratado com Psicoterapia Online e Presencial, inclusive utilizando de ferramentas como Reprogramação Mental para agilizar o processo.
Outra forma de terapia é a Hipnoterapia, que trabalha a nível inconsciente, costumando ser mais rápido o tratamento.