Sentir-se ansioso de vez em quando é algo bem normal. Mas quando você não para de se abalar com as preocupações do dia a dia e vive um estado constante de preocupação e medo, então a ansiedade se tornou um problema em sua vida.
Antecipação dos problemas, sentimento de inquietude o tempo todo ou preocupação persistente. A ansiedade pode ter muitos sintomas físicos: coração palpitante, palmas das mãos suadas, sensação de mal-estar no estômago, dentre outros.
A ansiedade é a resposta natural do nosso organismo a situações estressantes ou perigosas, como ser atacado por um animal ou pessoa agressiva.
Embora não possamos controlar inteiramente a ansiedade, uma vez que é uma resposta natural, podemos retomar o controle de nossas vidas para que a ansiedade não interfira de forma negativa.
Nossa terapia para a Ansiedade é baseada na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), além de utilizar ferramentas como a Hipnose Clínica, Hipnose Conversacional, Mindfulness e Programação Neurolinguística, assim o tratamento se torna mais efetivo e rápido.
Não são eventos externos que desencadeiam a ansiedade, e sim como você se sente e percebe os eventos. Usando de Psicoterapia Online ou Presencial para a ansiedade, aprenderá a identificar seus padrões de pensamentos negativos que causam a sua ansiedade e substituí-los por pensamentos realistas e mais positivos.
A Psicoterapia irá ajudá-lo a aprender a reconhecer quando está ansioso e como se sente emocionalmente e fisicamente. No entanto, o mais importante, aprenderá habilidades de enfrentamento para neutralizar o problema. Seu psicoterapeuta o ajudará gradualmente e repetidamente expor-se às situações e medos que normalmente desencadeiam sua ansiedade. Com o tempo, será capaz de passar por esses eventos sem experimentar a ansiedade. Como ferramenta, temos a Reprogramação Mental, que pode ser associada a Psicoterapia para agilizar o processo.
Caso não queira tratar com Psicoterapia, pode ainda utilizar da Hipnoterapia Online ou Presencial. Ela age a nível inconsciente, reprogramando seus modos de pensar, agir e sentir. É o tratamento mais rápido disponível no mercado.