Quase tudo pode causar estresse em sua vida. O trabalho, a família, as coisinhas do dia a dia, os amigos, a escola, as finanças e os eventos de mudanças de vida. São todos os estressores que podem fazer uma pessoa desenvolver níveis do estresse além do que é normal. Mesmo o estresse sendo uma parte normal das nossas vidas, o excesso de estresse pode levar a doenças cardíacas graves, doenças autoimunes, sintomas psicossomáticos, além de problemas de concentração, insônia, distúrbios alimentares, problemas físicos como dor de cabeça e dores no corpo são sintomas comuns de quem vive com o nível de estresse elevado.
Nosso Programa de gestão do estresse é baseado na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), além de utilizar ferramentas como a Hipnose Clínica, Hipnose Conversacional, Mindfulness, Programação Neuro Linguística, Psicologia Positiva e outras.
Ao experimentar níveis insalubres de estresse, você pode sentir que sua vida está fora de controle e sem significado. Com a ajuda da Terapiando, você aprenderá a identificar e desafiar os pensamentos negativos que até este momento fizeram você perder o controle de suas emoções. Seu psicoterapeuta irá ajudá-lo a desenvolver habilidades para lidar e adaptar-se aos estressores da vida. Você aprenderá rapidamente como lidar com problemas e permanecer no controle de suas emoções. Você será capaz de reduzir seus níveis de estresse, não importa o que você está passando em sua vida.
Para resolução dessa questão não é necessário tratamentos mais complexos como a Hipnoterapia, sendo suficientemente trabalhado com Higt Therapia ou Psicoterapia Online ou Presencial. Caso queira dar um “up” no tratamento, pode utilizar de uma ou algumas sessões de Reprogramação Mental junto com a Psicoterapia.